妊娠中の方へ
妊娠おめでとうございます。
妊婦さんがヨガをしてみたいと思っても、心配なさるご家族の方がいらっしゃるかもしれません。
現役の看護師で自身の2子妊娠中にマタニティヨガのインストラクター資格を取得した講師が指導にあたります。
ヨガを通じて身も心もすこやかにマタニティライフを過ごしていただくことをサポートしていきます。
むくみや腰痛などの妊娠特有の症状に働きかけ、出産にむけた体づくり等を行います。
妊娠期に揺らぎがちな心をおだやかに、おなかの赤ちゃんとのつながりを感じていきます。
ヨガがはじめての方でも、安全を考慮したうえでその日の状態にあわせた内容で構成いたします。
比較的自分のために時間を使うことのできる妊娠中にヨガでリラックス上手になったり、心と体を整えておくことは、
これからの出産・育児においても役に立つことと思います。
産後のママへ
ご出産おめでとうございます。
新しい家族を迎え、にぎやかな日々をお過ごしのことと存じます。
子育ては知らず知らずのうちに無理をしてしまい疲れがたまるものですよね。
ママが体調をくずしてしまっては子育てもままならなくなってしまいます。
ママが疲れを癒やし笑顔でいることがお子さんやパパにとっても嬉しいこと。
育児中におこりやすい肩こりや腰痛などの症状の予防・緩和、
楽に授乳できる姿勢やお子さんを抱っこして歩きやすい体づくり、
運動不足解消・スタイルアップなどヨガを通じてマイペースにケアしていきませんか。
産後どれくらい期間があいていてもかまいません。お産や子育てでがんばってきた自分をいたわっていきましょう。
出産や子育ては自分の思うようにいかないこともありますが、
ヨガで心や体をすっきりリラックスし、お子さんと向き合いママであることを楽しめるようサポートします。
breathe deeply, look back inside without thinking about it
i love you just the way you are
as don't wish for anything from the color of a blue sky
