マタニティヨガに来てくださった多くの方が、レッスン終了後に発する第一声。
「気持ちよかったぁー。」
ヨガをするのが初めて、という方もいらっしゃるのですが、経験の有無にかかわらずそう言ってくださいます。
普段の生活ではなかなか運動の習慣がなかったり、妊娠・出産・子育てで気づかないうちに頑張りすぎていたり。
プラス家事やお仕事もあったりでお疲れな日々…
疲れた体は心にも影響してきます。
気持ちよく心と体をほぐし、すっきり。
ざわざわしていたこころも穏やかに、体も軽く。
そして無理なく自分のペースで続けているうちにスタイルもアップしてきます。
それが女性にとってのヨガのいいところ、でもありますよね。
自分をいたわり客観的に物事をとらえる視点も自然とそなわっていきます。
