02日 8月 2016
産後7年たちますがいいですか？ といらしてくださった方がいます。 もちろん、産後何年たっていても、ママヨガのクラスにきていただけます。 また、体がかたくて大人数のヨガクラスでは恥ずかしくて…ということで当教室を選ばれたとのこと。 美容関係のお仕事をされている方だけに、美に対するモチベーションも高くヨガでスタイルアップをとのご希望。...
16日 7月 2016
今回紹介させていただくヨガの生徒さんは、2歳と3歳の2人のお子さんと一緒に来てくださいました。 人見知りなので、ヨガできるかな…とママは心配されていました。が… ふたをあけてみれば、2人ともおもちゃに夢中で、ママはしっかりヨガをできました。 産後に授乳をやめてからの体重増加や、ぽっこりおなか、腰痛、骨盤矯正を目的とされていました。...
21日 10月 2015
先日のママヨガのプライベートレッスン。 産後9ヶ月で初めてのヨガとのことでいらしてくださいました。 きっかけは骨盤のゆがみや体型、関節がかたいことからだそうです。 骨盤調整を中心とした内容で、運動も久しぶりということでしたので様子をみながらゆっくりペースで行いました。 産後は骨盤のゆがみを感じる方も多いようですね。...
12日 2月 2015
庭の梅の花が咲いたよ、と長男が教えてくれました。 まだ寒いですが、春の訪れを感じます。 BLUE SKY YOGAのヨガスペースからはこの庭が見えます。 ヨガをしながら、あるいはヨガ後のティータイムに、眺めるのにもよさそうです。 ヨガをしなくても、お子さま連れのママたちがのんびりおしゃべりしにきてもらうのも大歓迎です。...
02日 2月 2015
今日はママヨガオープンイベントでした。 ママヨガレッスンのあとのお楽しみは、 コムビンザンさんによる優しい味のポタージュつきで おにぎりがたくさんのお腹も満足でヘルシーなベジランチボックス。
18日 1月 2015
コムビンザンさんのフォーの会に行ってきました。 前回はお野菜のだしのベジタブルフォーでしたが、今回はコムビンザンでは珍しいという鶏肉のフォー、フォーガーでした。 次男と行ったので子ども用と、あとゴマなますがついてきました。...
12日 1月 2015
先日コムビンザンさんとママヨガオープンイベントのランチボックスの打ち合わせをしました。 だいたいのメニューを相談しました。 うちの父が作っている無農薬野菜も使ってもらって、ご飯は玄米か雑穀米の予定です。 季節の野菜のおかずが主ですが、スープもあるので授乳中のママも満足できるボリュームになっていると思います。...
09日 1月 2015
今日は揖保川町にあるpeace of mindのゆかり先生の産前産後ヨガクラスの代行レッスンに行ってきました。 参加してくださったのは1歳のお子さんがいらっしゃるママお二人でした。 産後ヨガの研修で習得したエクササイズをお伝えしたら、生徒さんが「これ、家でもやりたいです。動画とってもいいですか？」と。...
09日 1月 2015
女性のためのヨガ体験会とyukashiさんのナチュラルスイーツ教室で作ったスイーツをいただきながらヨガのお話をするというイベントが終了しました。 満席で、初めての試みで緊張しましたが、お子さんもたくさんご参加くださって可愛らしかったです。...